Transformasi Penampilan Marshanda Turun 17 Kilogram dan Bagikan Rahasia Gaya Hidup Sehatnya

JCNN - Penampilan terbaru Marshanda membuat banyak orang terkejut. Setelah berhasil menurunkan 17 kilogram berat badan, ibu satu anak ini tampil lebih langsing. Perubahan tubuhnya dimulai dari tuntutan peran dalam sebuah film, dan Marshanda kini berkomitmen untuk mempertahankan gaya hidup sehat yang telah dia jalani.

"Dari karakter awalnya, aku ingin melanjutkan gaya hidup sehat ini. Jadi, gaya hidup sehat ini tetap dipertahankan," ujar Marshanda seperti dikutip dari detikcom pada Jumat, 26 Juli 2024.

Sebelumnya, Marshanda menerima peran dalam sebuah series yang mengharuskannya menaikkan berat badan hingga 20 kilogram, yang membuat tubuhnya terlihat lebih besar beberapa waktu lalu. Namun, setelah peran tersebut selesai, Marshanda berhasil memangkas kembali berat badannya yang sempat naik signifikan.

Berikut adalah beberapa rahasia gaya hidup sehat Marshanda:

Rajin Olahraga
   Marshanda menjalani berbagai aktivitas olahraga untuk menjaga berat badannya, termasuk nge-gym, bermain badminton, dan olahraga lainnya. Ia juga berkonsultasi dengan ahli untuk memastikan program latihannya efektif. “Latihan badminton seminggu dua kali, dan nge-gym sekali atau dua kali. Ada coach-nya untuk badminton, olahraga yang lain, dan banyak tanya ke orang yang lebih paham soal kesehatan dan nutrisi,” ungkapnya.

Membuat Jadwal Makan
   Selain rajin berolahraga, Marshanda juga mengatur jadwal makan dengan ketat. Meski tidak membatasi jenis makanan tertentu, ia menjaga pola makan dengan jadwal yang teratur untuk mendukung gaya hidup sehatnya.