Hal yang Harus Dihindari Saat Breakout Wajah: Tips untuk Menghindari Jerawat yang Lebih Parah

JCNN - Mengalami breakout pada wajah bisa menjadi pengalaman yang menjengkelkan dan membuat frustasi. Selain melakukan perawatan yang tepat, penting juga untuk mengetahui hal-hal yang harus dihindari agar kondisi kulit tidak semakin parah. Berikut ini adalah beberapa hal yang sebaiknya dihindari saat mengalami breakout wajah:

 1. Menyentuh dan Memencet Jerawat
Salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan saat breakout adalah menyentuh dan memencet jerawat. Tindakan ini dapat menyebabkan bakteri menyebar, memperparah peradangan, dan meninggalkan bekas luka atau noda hitam. Biarkan jerawat sembuh dengan sendirinya atau gunakan obat jerawat yang sesuai.

 2. Menggunakan Produk yang Mengandung Bahan Iritan
Hindari produk perawatan kulit yang mengandung bahan iritan seperti alkohol, parfum, dan pewarna buatan. Bahan-bahan ini dapat menyebabkan iritasi dan membuat kulit semakin sensitif. Pilih produk yang lembut dan bebas dari bahan-bahan keras.

 3. Menggosok Wajah Terlalu Keras
Menggosok wajah terlalu keras saat mencuci atau mengeringkan wajah dapat menyebabkan iritasi dan memperburuk kondisi kulit yang sudah meradang. Gunakan gerakan lembut dan handuk yang bersih serta lembut saat mengeringkan wajah.

 4. Memakai Makeup Berat
Menggunakan makeup yang berat dan tebal dapat menyumbat pori-pori dan memperparah breakout. Pilih makeup yang ringan, non-komedogenik, dan berbahan dasar air untuk mencegah penyumbatan pori-pori.

 5. Mengabaikan Kebersihan Alat Makeup dan Handuk
Alat makeup dan handuk yang kotor dapat menjadi sarang bakteri yang menyebabkan breakout. Bersihkan alat makeup secara rutin dan ganti handuk wajah setiap beberapa hari untuk menjaga kebersihan kulit.

6. Makan Makanan yang Tidak Sehat
Pola makan yang tidak sehat, terutama yang tinggi gula dan lemak, dapat memicu breakout. Hindari makanan cepat saji, produk olahan, dan makanan berminyak yang dapat memperburuk kondisi kulit. Konsumsi makanan sehat yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral.

 7. Stres yang Berlebihan
Stres dapat memicu produksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit dan menyebabkan jerawat. Cari cara untuk mengelola stres, seperti berolahraga, meditasi, atau melakukan hobi yang Anda sukai.

8. Kurang Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit. Kurang tidur dapat mengganggu regenerasi sel kulit dan meningkatkan stres. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk membantu kulit pulih dan tetap sehat.

 9. Menggunakan Produk Baru Tanpa Uji Coba
Menggunakan produk perawatan kulit baru tanpa melakukan uji coba terlebih dahulu dapat menyebabkan reaksi alergi atau iritasi. Lakukan uji coba pada area kecil kulit sebelum menggunakan produk baru secara keseluruhan.

10. Mengabaikan Rutin Perawatan Kulit
Konsistensi adalah kunci dalam perawatan kulit. Mengabaikan rutinitas perawatan kulit, seperti membersihkan wajah secara rutin dan menggunakan produk perawatan yang tepat, dapat memperburuk breakout. Tetaplah konsisten dengan rutinitas perawatan kulit Anda.

 Selain itu, selalu ingat untuk memilih produk perawatan yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan berkonsultasi dengan dokter kulit jika diperlukan. Perawatan yang tepat dan kesabaran akan membantu Anda mendapatkan kulit yang sehat dan bebas dari jerawat.